食事は毎日3回続ける最高の継続。この食事に健康になる秘訣を取り入れない手はありません。日々の食事を見直し、健康な身体を手に入れましょう。食事が見直されれば、心も同時に健康になります。旬の食物のもつ最高値のエネルギーを食べ、自分自身も最高の力を発揮できる自分に。
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07 1月 2014
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旬のものを旬の時期にいただく人は、心が豊かで精神的にも落ち着いている人だと思われます。そして、旬のものを食べる習慣をつけると、身体の変化は3週間でわかります。旬のものはだいたいお野菜かお魚です。それらが食卓に上がると自然と健康的な食事になるのです。
06 1月 2014
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梅干しを煮詰めたものを毎日ティースプーン一杯食べると、夏に耐えられる体になり、お腹の弱い子どもにも効く自家製の薬となります。また、肝臓の数値が悪い人やガンの人にも効き、その理由は青梅エキスにある成分がガン細胞をやっつけるNKキラーが作られるからです。
05 1月 2014
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副菜を揃えた日々の食事は、細胞も整え、心も落ち着かせてくれます。どちらも人間を支える重要な事です。白米を玄米に変えるだけで玄米ご飯と副菜だけのような食事でも満足できるようになります。そうなると、心も平穏を迎えることができ、お弁当にも取り入れるといい。